令和元年10月20日(日) ラコントル 「ノルディク・ウォークの集い」


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    気持ち良い青空です。良い汗がかけそうな予感がします。
    今日は8名の方が参加して下さいました。
    お祭りや運動会があるので、皆さんお忙しいのか、この時期としては少しこじんまりとした体験会になりました。


    天満川の高潮対策工事が終わり、遊歩道が歩けるようになったので、川沿いを横川方向に行ってみることにしました。
    観船橋を渡って、観音側を進みます。
    広電の軌道を越えると小さなお社があります。明正(みょうせん)稲荷神社です。


    私事ですが…
    近くに住んでいますので、対岸は時々通るのですが、天満町の辺りはあまり通ったことがなく、工事が終わったら、いきなりお社が現れたので、ビックリしました。


    調べてみると…昭和27年から現在地に鎮座しているそうですが、以前は木立に囲まれていて、気が付かなかったようです。
    大きな木はバッサリ切られ、デコボコしていた路面は舗装されて歩き易くはなりましたが、木陰がなくなり、少し味気無い気がします。


    横川新橋を渡り、対岸を戻ります。
    途中、特設警備隊広島西部第二部隊の慰霊碑があります。


    「特設警備隊」とは?
    耳慣れない言葉だったので、調べてみました。
    戦前、陸軍の予備役等で構成され、緊急時以外は一般市民として働いていた方たちの部隊。
    この第二部隊は、周辺の一般市民で構成され、空襲に備え、官庁、橋、鉄道等の警備を行っていたとのことです。

    旧広瀬国民学校に駐屯していたため、この場所に碑が建てられたそうです。
    普段、何気無く通り過ぎてしまいますが、ふと、足を止めてみるのも大事なことかなと思いました。


    歩いてみないと分からないこと、歩いてみて更に気付くこと、結構あるものですね!
    これも、ウォーキングの醍醐味だなぁとつくづく思います。

    あと1ヶ月もすると紅葉のシーズンです。
    遠出をしなくても、身近な街を探検気分で歩いて、紅葉を楽しみましょう!

    担当:矢村 文

    令和元年10月19日(土)広島文化学園大学 呉阿賀キャンパス「ノルディック・ウォ−ク体験講座」


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      久々の文化学園大学の講座です・・が大雨でした。
      参加者の方が来るかどうかでしたが、お足元の悪い中にもかかわらず(体調不良の方を除く)全員参加していただきました。


      ただ、他の教室で「認知症予防教室」も行われており、間違ってそちらへ行かれた方が・・受付が女子大生でしたので、ついつい行かれた気持ちは大変よく分かりますが・・「途中で気が付かれたら来られるでしょう」「気が付かんかったら、そのまま認知症教室におられた方がええかも知れません」等々言いながら開始。

      久々に運動の大切さを語らせていただいておりましたら、間違って行かれた方2名が「すみません〜」と来られました・・「大丈夫ですか?」「認知症予防にも運動は欠かせません」と続きのお話を。


      こちらも疲れましたので、体育館に移動して、残りの時間、ストレッチ、トレーニング、ウォーキング等でしっかり体を動かしていただきました。

      「雨の日と、人数が少ない時が一番きついんですよ〜」・・今日は両方の条件がそろってましたので・・。
      ポールは歩くだけではなく、ストレッチやエクササイズもやり易いし、効果も上がるんですよ・・が、ご理解していただけたのではないのかと思います。


      歩くだけが運動ではありません、家でも簡単にできることがいくらでもありますんで・・やる気があればですが。

      そういう運動方法もフルにご紹介して、またも時間オーバーして(反省)終了させていただきました。
      明日からも、運動を続けていただければ幸いです。
      雨の中、ありがとうございました。

      令和元年10月17日(木)庄原市上野総合公園 「第7回しょうばら里山ふれあいウォーキング」


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        3年ぶりに参加させていただきました。
        10月は平日の教室等と重なり、都合がつかずご無沙汰でしておりました。


        平日にもかかわらず、100名以上の元気な皆さまが参加されました。


        6km・10kmの2コース、最初の頃は10kmの参加者が多かったと記憶しておりますが、今回は参加者の約7割が6kmでした。(皆さん、だんだん齢を取ってきたせいなのか?・・はたまた・・)。


        爽やかな気候のなか、自然あふれる里山をお仲間と一緒に無理なく、楽しみながら歩くのがよろしいのではないでしょうか。


        庄原はマイポールで参加される方も多く、貸し出しを含め、ノルディック・ウォーキング大会のようです。


        私は、ノルディックブースの番もせにゃあいけませんので、6kmコースを、色々な方とお話をしながら、気持ちよ〜く歩かさせていただきました。


        途中の休憩地点では、地元の方々がぜんざい等の軽食と飲料を用意してくれてました。
        「食い過ぎた〜」の方も・・。全員、無事完歩でなによりでした。


        ゴール地点では、豚汁とおむすびのおもてなし・・皆さん、すぐコーナーに並んでました・・「整理体操(ストレッチ)せんのかい」・・食うのが優先です・やむなし(-_-;)・。


        ただ、最後のストレッチ肝心です、必ず行いましょう(疲労回復のためにも)。
        スタッフの皆さま、お疲れ様でした。


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