令和2年2月15日(土)広島県立総合体育館「レッツ★ノルディック・ウォーキング」


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    このところ、桜が咲く頃のような暖かい日が続いています。
    ウォーキングをするには、嬉しい限りです。


    今日の参加者は27名。
    暖冬で、積極的に運動をしようという方が多いようですね。
    杉田先生より、気温が高くなりそうなので、しっかり水分補給を心掛けること。
    他の方の迷惑にならないよう、マナーを守ること、等のご注意があり、スタートしました。


    今日は、本川沿いを歩きます。
    平で歩きやすい道なので、少しスピードアップを心掛けました。


    空鞘橋、横川橋を渡ります。
    木蓮の産毛に覆われたような蕾がプックリと膨らんでいて、今にも咲きそうです。
    また、この辺りは桜の木が続いていて、ウォーキングをしながらお花見が楽しめます。
    今年は開花が早そうなので、あと1ヶ月もしたらお花見でしょうか?


    北大橋を渡り、新こうへい橋でUターン。
    対岸を戻ります。
    いつもより早めのピッチということもあり、汗が滲んできて、上着を脱ぐ方が大勢いました。


    中央公園に戻り、サッカー場の建設予定地の芝生広場で念入りにストレッチ。
    足元が芝生で柔らかく、膝などにも優しい感じで、とてもやり易く感じました。


    このまま春本番!とはならないでしょうね。
    でも、のんびりしていると梅や桃を見逃してしまいそうです。
    是非、この暖かさを生かして、ウォーキングを楽しみましょう!

    担当:矢村 文

    令和2年1月25日(土) 広島県立総合体育館「レッツ★ノルディック・ウォーキング」


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      このところ、冬はどこに?と思うような暖かい日が続いています。

      グリーンアリーナでの今年初めての体験会です。
      25名の方が参加して下さいました。
      遅ればせながらの新年のご挨拶をしてスタートしました。


      広島城の二の丸を通り、護国神社に向かいます。
      お堀では、あまり見かけない、頭が黒く、羽が白い水鳥が沢山いました。
      鳥に詳しい方に名前を聞くと、「キンクロハネシロ」とのこと。
      見たまんまのネーミングなんですね。


      護国神社は、戊辰戦争の戦死者の御霊を祀った水草霊社が起源。
      戦前は市民球場跡地あたりにあり、昭和31年、現在地に移られたとのこと。
      今日も、多くの参拝者で賑わっていました。

      本丸を一回りして、北側のお堀端へ。
      天守閣をお堀越しに眺めると「鯉城」と呼ばれた往時が偲ばれます。


      三篠橋を渡り、本川沿いへ。
      途中、「楠木の大雁木」があります。
      この辺りは、江戸から昭和初期にかけて、太田川の舟運で栄え、最大の貨物陸揚場だったとのこと。
      戦前は横川駅からの引込み線があったそうです。


      川沿いで歩きやすいので、自然とピッチが上がります。
      段々、暑いくらいになってきて、上着を脱ぐ方が何人もいらっしゃいました。


      横川橋を渡り、いつもは川沿いを歩くのですが、今日は寺町の間の通りを歩きます。
      通りの東西でご本堂の向きが異なり、西側は通りに面して、東側は通りに直角に建っています。
      お寺は人の集まりやすい所なので、人の出入りをお城の方から見張りやすいようにしたとのことです。


      空鞘橋を渡り、まだまだ皆さんの余力が有りそうでしたので、中央公園を一回りして戻りました。

      今日のコースは平坦で距離も短めだったので、少し物足りなかったかもしれません。
      このような時は、「踵着地を心掛ける!」「ご自分なりにピッチを上げる!」などの目標を持つと、いつもと違ったウォーキングになると思います。
      是非、色々なことにトライしてみて下さいね。

      担当:矢村 文

      令和元年12月14日(土) 広島県立総合体育館 「レッツ★ノルディク・ウォーキング」


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        このところ暖かい日が続いています。
        朝は冷え込みましたが、気持ちいい汗がかけそうです。


        今日はグリーンアリーナの年内最後の体験会です。
        定員を超える22名の方が、参加して下さいました。
        グリーンアリーナの高橋さんより、自転車などに気を付けて、一列で歩くようにご注意を頂きました。


        中央公園に移動しウォーミングアップ。
        サッカー場の建設が決まり、ここはいつまで使えるのでしょうか!?

        久しぶりに本川沿いを歩きます。
        「今日は、川沿いの平らな道を歩きます。手を大きく振ったり、踵から着地を心がけたり、ご自分の今日のポイントを意識して歩いてみて下さい!」とお話ししました。


        まずは、北大橋方向に向かいます。
        川沿いの木々はすっかり葉が落ちて、冬仕様になっています。
        平らな道なので、少しペースを早めて歩きます。
        日射しがあるので、直ぐに汗が滲んできました。


        橋を渡って、対岸を戻ります。
        ここから三篠橋までは街路樹が少なく、今日のお天気では「暑い!」と感じるほどです。
        上着を脱ぐ方が続出。皆さん、良い汗をかいて、快調なペースです。
        20名以上の方が一列になって歩くのは、壮観な眺めです。


        横川橋から空鞘橋へ。
        この辺りの対岸は見通しが良く、冬枯れの景色にも趣きが感じます。

        皆さん、まだまだ余力が有りそうでしたので、相生橋まで足を伸ばし、戻りました。
        ハノーバー庭園でクールダウン。
        ピッチを早めてしっかり歩いたので、入念にストレッチをしました。


        これからは益々寒くなると思いますが、冬こそ運動効果のアップする季節です。
        短い距離でも歩くことを心掛けましょう!!

        担当:矢村 文


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