広島県立体育館(広島市) | 自然とあそぶ：ノルディックウォーキング　　体験講習会レポート

令和２年２月１５日（土）広島県立総合体育館「レッツ★ノルディック・ウォーキング」

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このところ、桜が咲く頃のような暖かい日が続いています。
ウォーキングをするには、嬉しい限りです。

今日の参加者は27名。
暖冬で、積極的に運動をしようという方が多いようですね。
杉田先生より、気温が高くなりそうなので、しっかり水分補給を心掛けること。
他の方の迷惑にならないよう、マナーを守ること、等のご注意があり、スタートしました。

今日は、本川沿いを歩きます。
平で歩きやすい道なので、少しスピードアップを心掛けました。

空鞘橋、横川橋を渡ります。
木蓮の産毛に覆われたような蕾がプックリと膨らんでいて、今にも咲きそうです。
また、この辺りは桜の木が続いていて、ウォーキングをしながらお花見が楽しめます。
今年は開花が早そうなので、あと１ヶ月もしたらお花見でしょうか？

北大橋を渡り、新こうへい橋でＵターン。
対岸を戻ります。
いつもより早めのピッチということもあり、汗が滲んできて、上着を脱ぐ方が大勢いました。

中央公園に戻り、サッカー場の建設予定地の芝生広場で念入りにストレッチ。
足元が芝生で柔らかく、膝などにも優しい感じで、とてもやり易く感じました。

このまま春本番！とはならないでしょうね。
でも、のんびりしていると梅や桃を見逃してしまいそうです。
是非、この暖かさを生かして、ウォーキングを楽しみましょう！

担当：矢村　文

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このところ、冬はどこに？と思うような暖かい日が続いています。

グリーンアリーナでの今年初めての体験会です。
25名の方が参加して下さいました。
遅ればせながらの新年のご挨拶をしてスタートしました。

広島城の二の丸を通り、護国神社に向かいます。
お堀では、あまり見かけない、頭が黒く、羽が白い水鳥が沢山いました。
鳥に詳しい方に名前を聞くと、「キンクロハネシロ」とのこと。
見たまんまのネーミングなんですね。

護国神社は、戊辰戦争の戦死者の御霊を祀った水草霊社が起源。
戦前は市民球場跡地あたりにあり、昭和31年、現在地に移られたとのこと。
今日も、多くの参拝者で賑わっていました。

本丸を一回りして、北側のお堀端へ。
天守閣をお堀越しに眺めると「鯉城」と呼ばれた往時が偲ばれます。

三篠橋を渡り、本川沿いへ。
途中、「楠木の大雁木」があります。
この辺りは、江戸から昭和初期にかけて、太田川の舟運で栄え、最大の貨物陸揚場だったとのこと。
戦前は横川駅からの引込み線があったそうです。

川沿いで歩きやすいので、自然とピッチが上がります。
段々、暑いくらいになってきて、上着を脱ぐ方が何人もいらっしゃいました。

横川橋を渡り、いつもは川沿いを歩くのですが、今日は寺町の間の通りを歩きます。
通りの東西でご本堂の向きが異なり、西側は通りに面して、東側は通りに直角に建っています。
お寺は人の集まりやすい所なので、人の出入りをお城の方から見張りやすいようにしたとのことです。

空鞘橋を渡り、まだまだ皆さんの余力が有りそうでしたので、中央公園を一回りして戻りました。

今日のコースは平坦で距離も短めだったので、少し物足りなかったかもしれません。
このような時は、「踵着地を心掛ける！」「ご自分なりにピッチを上げる！」などの目標を持つと、いつもと違ったウォーキングになると思います。
是非、色々なことにトライしてみて下さいね。

担当：矢村　文

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このところ暖かい日が続いています。
朝は冷え込みましたが、気持ちいい汗がかけそうです。

今日はグリーンアリーナの年内最後の体験会です。
定員を超える22名の方が、参加して下さいました。
グリーンアリーナの高橋さんより、自転車などに気を付けて、一列で歩くようにご注意を頂きました。

中央公園に移動しウォーミングアップ。
サッカー場の建設が決まり、ここはいつまで使えるのでしょうか！？

久しぶりに本川沿いを歩きます。
「今日は、川沿いの平らな道を歩きます。手を大きく振ったり、踵から着地を心がけたり、ご自分の今日のポイントを意識して歩いてみて下さい！」とお話ししました。

まずは、北大橋方向に向かいます。
川沿いの木々はすっかり葉が落ちて、冬仕様になっています。
平らな道なので、少しペースを早めて歩きます。
日射しがあるので、直ぐに汗が滲んできました。

橋を渡って、対岸を戻ります。
ここから三篠橋までは街路樹が少なく、今日のお天気では「暑い！」と感じるほどです。
上着を脱ぐ方が続出。皆さん、良い汗をかいて、快調なペースです。
20名以上の方が一列になって歩くのは、壮観な眺めです。

横川橋から空鞘橋へ。
この辺りの対岸は見通しが良く、冬枯れの景色にも趣きが感じます。

皆さん、まだまだ余力が有りそうでしたので、相生橋まで足を伸ばし、戻りました。
ハノーバー庭園でクールダウン。
ピッチを早めてしっかり歩いたので、入念にストレッチをしました。

これからは益々寒くなると思いますが、冬こそ運動効果のアップする季節です。
短い距離でも歩くことを心掛けましょう！！

担当:矢村　文