令和元年9月28日(土) 広島県立総合体育館「レッツ★ノルディック・ウォーキング」


0
    昨夜(9月28日)のCARP最終戦は、自力でクライマックスシリーズ出場を決めることができず、赤松真人選手の引退に花を添えることができませんでした。
    そんな何とも言えない気持ちの中、グリーンアリーナの体験会に16名の皆様にお集まりいただきました。


    私がノルディックを始めた頃は、せいぜい5名と1桁の参加者さんだったのに最近では、予約をとらせていただくという、大盛況だそうです。
    ここは県立体育館のスタッフさん達のサポートもあるので、ゆっくりと自分のペースで歩かれる方も安心です。
    ウォーキングのはじめのストレッチは、動きのあるストレッチをオススメします。


    今回は、西方面に向けてウォーキングをしました。
    空鞘橋から別院に行きました。
    親鸞聖人の子供時代の銅像があります。
    三滝の聖ヶ丘という所から移設されたものです。


    そこから天満川の方へ南下しました。
    新しく遊歩道が整備されていましたが、まだ立入禁止でした。
    植樹もされており、歩きやすそうです。


    帰路は、楠木から本川沿いに戻って来ました。
    参加者の矢村さんに全体写真のシャッターをきっていただきました。
    未熟な私をいつもフォローしていただき、ありがとうございます。


    終わりのストレッチは、しっかりからだの隅々まで伸ばすストレッチが有効的です。
    毎回参加していただいている方々も多く、皆様とても上手です。
    次回は、10月26日に予定しております。
    またお会い出来ることを心待ちにしております。

    担当:景山 美幸

    令和元年6月1日(土) 広島県立総合体育館「レッツ★ノルディック・ウォーキング」


    0
      爽やかな朝です。
      今日、グリーンアリーナでは、弓道やハンドボールのインターハイの県予選があるので、多くの高校生で賑わっていて、いつもとは違う雰囲気です。

      今日は15名の方が参加してくださいました。
      ベテランの方たちばかりなので、しっかり歩いて、梅雨入り前の爽やかな一日を楽しむことにしました。


      まずは、中央公園でストレッチ。
      日射しがきつく、ストレッチをするのも日陰を探してしまいます。
      アリーナの高橋さんより…
      自転車などが多いので一列で歩くこと。
      気温が高く、しっかり水分をとること等のご注意を頂きました。


      川沿いの遊歩道を歩きます。
      ここは、桜が満開の時にも歩きました。
      今は、深緑の葉が生い茂り、緑のトンネルになっています。


      気温がかなり高くなってきましたが、川を渡る風は心地好く、「気持ち良いねー!」と皆さん、思い思いに川沿いウォーキングを楽しまれていました。

      ここは、フラットなコースなので、いつもより少しピッチを上げて新こうへい橋まで行き、Uターン。
      休憩をとりながら、しっかり水分補給を心がけました。
      途中、クリーンウォークをされている広島県ウォーキング協会の方たちとすれ違いました。
      比較的きれいな遊歩道ですか、ゴミが沢山あるんですね。お疲れ様です。


      三篠橋から対岸に渡り、横川橋から相生橋までの遊歩道を歩きました。
      ここは、桜のシーズンにはお花見に最適ですが、対岸の眺めも良いところです。


      ハノーバー庭園に戻ってクールダウン。
      「今日はおしゃべりもしないで、よく歩いたねー」と感想がポロリ。
      景色を楽しみながら歩くのも楽しいですが、たまにはストイックに歩くのも、ウォーキングの醍醐味かもしれません。
      でも、あくまでもマイペースで?


      アリーナの体験会は、夏の間はお休みで、9月から再開します。
      また、心地好い風を感じながら歩くのが楽しみです。

      担当:矢村 文

      令和元年5月11日(土) 広島県立総合体育館 「レッツ★ノルディク・ウォーキング」


      0
        令和最初の県立体育館でのノルディック、全員(いつものことですが)昭和生まれの22名の参加者の方々と、「新緑の本川・天満川リバーサイドウォーキング」をとり行いました。


        思うに、歩いていて気持ちいいのは「緑の中と水辺」ではないかと・・気候も、まさに、一番いい時季ではないでしょうか。


        中央公園の芝生の上で準備体操・・「日陰がない」とすかさず文句を言うおばさま達・(-_-)・。


        本日は、爽やかな天候(夏日になりましたが)にも恵まれ、本川から天満川沿い、平和大通りの緑の中を、心地よい風に吹かれながら、時間内しっかり歩きました。


        初参加の「全然運動してない」方が心配でしたが、矢村指導員に付いていただき「こんなに歩いたのは初めてじゃ」と言いつつも、最後まで皆さんと歩かれました。


        終わる頃には、気温25度を超えてましたが、大変心地よく歩くことができました。


        今年も暑くなりそうな気配、今のうちから適度な運動をして、夏バテ(熱中症)対策しとかないと間に合いませんで・・「暑さに強い体づくり」、自己管理よろしくお願いします。
        ありがとうございました。


        お気に入りに追加
        カテゴリー
        リンク集
        最新の記事
        PR


        Supported by 楽天ウェブサービス

        ランキング
        ブログランキング
        PVランキング
        にほんブログ村 アウトドアブログ ウォーキングへ
        にほんブログ村
        にほんブログ村 地域生活(街) 中国地方ブログ 広島県情報へ
        にほんブログ村

        過去ログ
        ブログ内検索
        Others
        Mobile
        qrcode
        Powered by
        30days Album
        無料ブログ作成サービス JUGEM