令和元年10月6日(土) 秋の気配の中央森林公園・三景園周辺を歩こう 「三原市健康ウォーキング」


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    5月に引き続き「三原市健康ウォーキング」でノルディックの部を設けていただきました。
    三原市運動普及リーダー会の皆さん(スタッフ)も含め約60名のご参加での開催となりました。


    参加者の半分以上の方がポールを持って歩かれました。
    ノルディクの参加者が多いと大会が活気づき華やかなります・・ホントですよ・・。


    ファミリーコース3.5kmと、健脚コース8km(予定では6kmでしたが?)があり、8km歩かれた方が多くおられました。


    開会行事、準備運動の後、全員で三景園・飛行機の見える丘(飛行機見れました)・コテージ付近散策し中央森林公園管理事務所前の広場(スタート・ゴール地点)まで・・ファミリーコースはここで終了。


    私もレンタルポールの回収もございますので、残念(?)ながら歩くのここまで。


    ノルディックで参加された方とストレッチ・・出発時にはポールなしでの準備運動でしたので、しっかりポールストレッチ、「ポールがあると全然違いますね」「しっかりできますね〜」と皆さん驚いておられました・・ポールがあると違うんです・・。


    8kmコースは矢村指導員に歩いていただき、帰ってからストレッチもしっかりしていただきました。


    尾道の岡田指導員がお仲間と参加されており、ウォーキング中に参加者の方に色々アドバイスをしていただきありがとうございました。


    多くの方にご協力をいただきつつ、ノルディックの輪を広げていきたいと思います・・三原市でも是非よろしくお願いします!スタッフの皆様、大変お疲れ様でした。

    令和元年9月14日(土) 中央森林公園 「ノルディック・ウォーク体験会」


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      中央森林公園での秋最初の体験会、参加者9名で行いました。


      公園センターをスタート、三景園の外周を回り広島空港を横目に見ながら、エアポートホテルの庭園を通り、「飛行機の見える丘」まで。


      「今日はちょっと迷うかもしれません」とあらかじめ言っておりましたが、「ここに出る予定ではなかったんですが(?)」・・今後の下見をさせていただきました・・皆さま、ご協力ありがとうございました。


      今から運動するのにいい季節になりますので、是非、公園内を歩いて回ってください。


      景色もいいし、飛行機もすぐ近くで見れますから(ピクニック広場には時刻表もあります)。
      午前中は便が多いのでお勧めです。
      併せて、レンタル自転車も(幼児から大人まで)ありますので、家族連れでもお楽しみいただけます・・有料ですが・・。


      10月6日(日)には三原市健康ウォーキング、11月3日(水)には「もみじまつり」ノルディック・ウォーク体験会があります。


      中央森林公園で楽しく健康づくりしませんか、参加者募集中です。
      皆さまのご参加をスタッフ一同お待ちしております。
      よろしくお願いいたします。

      令和元年6月2日(日) 第5回 高坂ノルディック・ウォーキング 「新緑の佛通寺を歩こうin高坂」〜座禅でリラクゼーション〜


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        今年も、5回目となります高坂ノルディックに参加させていただきました。
        スタッフの皆さま手際よく動かれておられました。
        私たちは、ポールセッティング、準備運動(ストレッチ)担当・・今年は爽やかな天候(去年は暑かった〜)に恵まれ、気持ちよく歩けそうな中、スタート。


        直後、田んぼに「合鴨(アイガモ)徐草隊」・・心癒されてつつ、佛通寺まで・・速い人は300〜400先に見えるではありませんか。


        広島から参加された方々は、美しい景色を眺めながら「せっかく来たんじゃけえ、よう見て歩かんとね〜」と普段よりゆったりペース。
        ウォーキンングは自分のペースで楽しんで歩くのがよろしいかと。


        佛通寺に到着後、20分間「座禅」・・座禅は姿勢を正すので筋トレにもなりますわ・・煩悩だらけの我々(?)にはいい体験させていただき、高坂自然休暇村まで約30分のウォーキング。


        登り坂ですが、ここが一番の森林浴ウォークコース。
        紅葉の時もいいですが、新緑の時期、歩くのには最高ではないでしょうか。


        昼食は、「三原蕎麦の会」のスタッフの皆さまによる、手打ちそばと、地元の女性会の皆さまによるお稲荷さん・・大変美味しかったです、ありがとうございます。


        休憩中、2名参加の子どもに「紙ヒコーキ飛ばす、モルックする〜」「モルックする」という事で、お母さんも一緒に遊びました。
        結構喜んで白熱してました。


        休憩後、ゴールの高坂コミュニティホームまで約5km・・私はお迎えの準備で車にてゴール地点まで、「なに車に乗っとるん、こすいね〜」とブーインングを浴びながら「誰がポール回収するんや」と思いつつ到着・・到着された方に「歩いた後のストレッチ、大切です」ストレッチは疲労回復効果ありますので、必ず行いましょう。


        全員、無事に帰って来られました(無事が一番)。
        新緑の高坂ノルディック、来年も色々な所から大勢の皆さまに参加していただければと思います。
        気持ちよく歩けますよ〜・・スタッフの皆さまお疲れ様でした。


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