令和元年6月2日(日) 第5回 高坂ノルディック・ウォーキング 「新緑の佛通寺を歩こうin高坂」〜座禅でリラクゼーション〜


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    今年も、5回目となります高坂ノルディックに参加させていただきました。
    スタッフの皆さま手際よく動かれておられました。
    私たちは、ポールセッティング、準備運動(ストレッチ)担当・・今年は爽やかな天候(去年は暑かった〜)に恵まれ、気持ちよく歩けそうな中、スタート。


    直後、田んぼに「合鴨(アイガモ)徐草隊」・・心癒されてつつ、佛通寺まで・・速い人は300〜400先に見えるではありませんか。


    広島から参加された方々は、美しい景色を眺めながら「せっかく来たんじゃけえ、よう見て歩かんとね〜」と普段よりゆったりペース。
    ウォーキンングは自分のペースで楽しんで歩くのがよろしいかと。


    佛通寺に到着後、20分間「座禅」・・座禅は姿勢を正すので筋トレにもなりますわ・・煩悩だらけの我々(?)にはいい体験させていただき、高坂自然休暇村まで約30分のウォーキング。


    登り坂ですが、ここが一番の森林浴ウォークコース。
    紅葉の時もいいですが、新緑の時期、歩くのには最高ではないでしょうか。


    昼食は、「三原蕎麦の会」のスタッフの皆さまによる、手打ちそばと、地元の女性会の皆さまによるお稲荷さん・・大変美味しかったです、ありがとうございます。


    休憩中、2名参加の子どもに「紙ヒコーキ飛ばす、モルックする〜」「モルックする」という事で、お母さんも一緒に遊びました。
    結構喜んで白熱してました。


    休憩後、ゴールの高坂コミュニティホームまで約5km・・私はお迎えの準備で車にてゴール地点まで、「なに車に乗っとるん、こすいね〜」とブーインングを浴びながら「誰がポール回収するんや」と思いつつ到着・・到着された方に「歩いた後のストレッチ、大切です」ストレッチは疲労回復効果ありますので、必ず行いましょう。


    全員、無事に帰って来られました(無事が一番)。
    新緑の高坂ノルディック、来年も色々な所から大勢の皆さまに参加していただければと思います。
    気持ちよく歩けますよ〜・・スタッフの皆さまお疲れ様でした。

    令和元年5月25日(土) 初夏の中央森林公園を歩こう「三原市健康ウォーキング」


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      気持ちの良い青空です。
      かなり暑くなりそうです。
      今日は「三原市健康ウォーキング」に参加します。


      一般コース(6,0km)とファミリーコース(3,5km)があります。
      開会式に続いて、ラジオ体操。子どもの頃から慣れ親しんでいますが、本当はかなりハードな体操です。
      これだけでも、汗がじんわり滲んできます。


      その後、ポールを使ったストレッチも行いました。
      一般コースの方からスタートして、園内のサイクリングロードを歩きます。
      整備されていて、適度なアップダウンがあり、とても歩きやすいです。


      ただ、自転車用に道幅が広く、木陰が少ないので、今日のようなお天気では、少々、暑さ対策が必要です。
      皆さん、歩き慣れた方のようで、あまり水分補給をされないので、少し心配になりましたが、快調なペースです。


      ピクニック広場で休憩。
      ここは、飛行機の離発着が目の前で楽しめるところです。


      ちょうど、10:25発の羽田行きが離陸するところでした。
      滑走路の端に機体が見えると、皆さん、今か今かという感じで待っていました。
      爆音を響かせながら離陸していくと、見とれてしまい、思わず「おぉー!!」と吐いてしまいます。
      こんな間近で、飛行機の離陸が見られるとは思いませんでした。


      ゴールすると、冷たいレモン水が用意されていました。
      今日のような日には、さっぱりしていて、何よりのご馳走です。


      ノルディック・ウォーキングで参加していただいた方には、ポールを使ったストレッチをして、クールダウンをしました。
      初めての方も多く、少し戸惑う方もいましたが、ノルディック・ウォーキンングの魅力を楽しんんでいただけたようです。


      「三原市健康ウォーキング」は、10月6日(日)にも予定されています。
      秋の澄んだ空気の中で歩くのが楽しみです。
      沢山の方のご参加お待ちしております。

       (担当:矢村 文)

      平成31年4月3日(水) 「春まつり(シダレザクラ)」の三景園を歩こう ノルディック・ウォーク体験会(1)


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        本年度3回(4月・6月・11月)体験会を行わせていただきます。


        平日なので、参加者が集まるか?ですが・・素晴らしいロケーションなので、是非、足をお運びいただければと思います。
        果たして(?)・・3名でした。


        庭園の中にあるシダレザクラ、最高でした。
        これを見ただけで、本日は満足という感じ。

        桜の前で、ストレッチ(絵になりますよ)をして園内を1時間程度ゆっつくり散策。


        飛行場(広島空港)のすぐそばまで行くと、ちょうどジェット機が離陸中、速すぎはて写真間に合わず。
        至近距離で飛行機も見れますので・・ここもお勧めポイントです。


        三景園は庭園のイメージが強いですが、その他が広いので、庭園以外も歩いてみられては如何でしょうか・・気持ち良〜く歩けます。


        次回は6月19日(水)、(アジサイ満開)の季節、参加者募集中!!よろしくお願いします。

        少ない人数でしたが、参加された方、全員、満足のご様子でした。
        ありがとうございました。


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