平成30年11月11日(日) 「ノルディック・ウォークで心と体の元気づくりin吉和」〜焼山川と源流の森〜


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    爽やかな秋晴れになりました。


    吉和は標高が高いので、すでに寒いという感じです。
    来る途中の道路際の温度表示は6℃でした。


    バスで移動して、魅惑の里の遊歩道を焼山川沿いを歩きます。


    少し登り道ですが、皆さん快調なペースです。


    足元は、枯れ葉の絨毯(じゅんたん)を敷き詰めたようで、カサコソと音をたてながら歩き、童心にかえった気分でした。


    名残りの紅葉が陽に映えて美しく、紅いモミジがハラハラと散りゆくのは、とても風情があります。


    道が悪く、太田川の源流に近づくことはできませんでしたが、本当に水が澄んでいて、まさに清流という感じでした。


    川を降りると、爽やかな風が吹き抜け、マイナスイオンをいっぱい浴びて、癒されました。
    今年最後の吉和の体験会でしたが、また、来年の春が楽しみです。

    (担当:矢村 文)

    平成30年10月28日(日) 「ノルディック・ウォークで心と体の元気づくりin吉和」〜紅葉の中津谷渓谷〜


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      曇りがちながら、爽やかな朝になりました。
      標高の高い吉和は、少し肌寒く感じます。



      今回は、バスで移動し、渓谷沿いのなだらかな道を紅葉を楽しみながら歩くコースです。



      車窓から見ると、目線が木々に近くなるせいか、赤や黄色がより鮮やかに感じられ、ワクワク感が増してきます。



      ストレッチをしてスタート、歩き慣れている方が多いので、快調なペースです。



      雲間から陽が差し込んでくると、赤や黄色が輝き、周りの緑とのコントラストが絶妙で、暫し、見とれてしまいました。
      参加者の皆さんも、「このチャンスは逃すまい!」という感じでシャッターをきるのに忙しく、段々、スローペースになってきました。



      「美味しいお昼御飯が待ってますよー!」とお声をかけて、ペースアップ。



      しっかりクールダウンをして終了しました。
      今しか見られない紅葉を存分に堪能した1日でした。


      (担当:矢村 文)

       

      平成30年10月14日(日) 「ノルディック・ウォークで心と体の元気づくりin吉和」


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        気持ちよい秋晴れとなりました。
        今日は女鹿平スキー場のゲレンデを歩くコースです。


        その前に、ちょっと寄り道をして栗拾い・・小粒ながら丸々とした栗を夢中になって拾いました(帰宅後、焼き栗にして美味しくいただきました)。


        “ゲレンデ”ということは“上り”と“下り”が待っています。
        皆さん快調なペースで登って行きます。


        少し行くと息が切れてきましたが・・「ポールを使うと普通に登るよりずいぶん楽ねー!!」と言う方が何人もいらっしゃいました。
        さすが“ノルディック”ポールの威力を実感します。


        頂上からの眺めは絶景です。
        遠くの山並みを望み、麓では稲刈りを待つ田んぼが黄金色に輝いてました。


        いよいよ、“下り”です。
        ゲレンデの真ん中を歩くのは爽快な気分です。
        少し重心を低くして、歩幅を狭めて歩きます。
        ダブルストックで、体を安定させるのも効果的です。


        段々、足取りが重くなってきましたが、周りにはたくさんの赤トンボが飛んでいて、励ましてくれるようでした。


        麓につく頃には、翌日からの筋肉痛が心配になるくらいになり、念入りにストレッチをして終了しました。
        ノルディック・ウォーキングの魅力を再確認し、ゲレンデを歩く貴重な経験を楽しんだ1日でした。

        P.S.
        頂上からの眺めを楽しみ、雪景色も見てみたくなりました。
        スキーを15年ぶりに始めようかな?と思い始めました。

        (担当:矢村 文)


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