平成29年11月16日(木) 読売新聞わいず倶楽部「三滝寺周辺紅葉ノルディック」


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    読売新聞わいず倶楽部 広島交流会の皆さんと三滝寺周辺の紅葉散策してまいりました。
    身近で紅葉を楽しむと言うことで、横川駅に集合。


    あわただしくポールをお渡し(もちろんマイポール持参の方も多くおられます)、急ぎ、太田川放水路河川敷まで・・ここまで来ると一安心。
    簡素に、説明と準備運動(ストレッチ)を済まし、いざ出陣(?)。


    所々でお話をさせていただきながら、三滝寺へと。


    参道のあたりから見事な紅葉の景色。


    三滝寺の山門をくぐりすぐ右手にある「多宝堂」前で休憩・・室町時代(1562年)に創建され、もとは和歌山にあったものを第二次大戦後、原爆犠牲者の霊を弔うため、移されたそうです。


    塔内には、国の重要文化財である「木造阿弥陀如来坐像」が安置されてます。
    年に一度、11月に一般公開されてます・・・たまたまこの日曜日(19日)が公開の日で、この日、準備(清掃)されていて、外からではありますが見せていただきました。


    「皆さん、いい日に来ました〜」、なんとラッキー・(・∀・)・。


    本日はこれにてお開きでということで・・とはまいりませんので、紅葉を眺めながら散策、本堂まで行きお参りいたしました。


    身近な所にも、結構、紅葉スポットあります、ご近所を散策しみては如何でしょうか?新発見・再発見あるかもわかりませんよ。
    次回はまた、広島再発見(ノルディック)してみたいと思います、ありがとうございました。

    平成29年10月12日(木)・19日(木)・26日(木) 「ノルディッツク・ウォーク教室」 場所:広島市中区中央公民館 主催:中区健康長寿課


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      多数のご参加をいただき3回の教室を行いました。
      今回もウォーキング推進委員の皆さまに多大なるご協力をいただきました、ありがとうございます。

      1回目は、青空一つない天候・・雨予報でしたので「すぐ歩きましょう」と広島城の周りをノルディック体験・・だいぶ物足りないご様子でしたが、ポールストレッチ・トレーニング少々して公民館へ戻りました。
      やっぱり雨が降ってきましたので正解・・「次回は歩きましょう」「歩きたいね〜」とやる気になって終了。


      2回目はというと、青空一つない天候・・「皆さん、やる気あるんですか?」景山指導員にラジオ体操の指導していただき、しっかり準備運動を済まし、いつ雨が降るかという状況でしたが、「行けるところまで行ってみましょうと」本川沿いを、平和公園の手前まで・・少々物足りないご様子でしたが、お年寄り(失礼!)が多く、風邪でもひかれては(健康教室ではなくなる)困りますので「次回は今日より多く歩きましょう」「カープがクライマックスシリーズに勝ちますから、真っ赤で歩きましょう!」「そうしよ〜う」と盛り上がって終了。



      3回目は、やっと雲一つない絶好の運動日和となりました・・が、カープ敗北。
      「今日はユニホームで歩かんの?」「勝ったら、と言うたんですが・-(-_-;)・」・・広島城を皆さんで1周して、もう少し歩きたい方(ほとんど)は、中央公園から本川沿いを、天気もよく、気持ちよく歩けました。



      座って、立って、歩く、日常元気でいるには運動は欠かせません。
      皆さまも、運動効率の高いノルディックで「楽しく元気づくり」続けていただければと思います。



      至らぬ点も多々ありました、申し訳ございませんでした。
      景山・横山、両指導員にもお世話になりました。
      参加者・スタッフの皆さま、ありがとうございました。

      平成29年6月8日(木) 「ノルディック・ウォーク教室」主催:中区健康長寿課 場所:中区スポーツセンター


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        3回コースの最終回となりました、お名残り惜しい限りでございます。


        3回全部参加された方、初参加の方も含め20数名の皆さまと、健康ウォーキング推進者4名の方(毎回ありがとうございます)、今回は広島都市学園大学・健康科学部看護学科の学生さん4名が研修で飛び入り参加、開始前に指導員の方々に厳しく指導されておりました・・スタッフの方が多いんじゃないかと心配しましが、参加者の皆さんの圧勝でした・・一安心・( ^)o(^ )・。


        「ウォーキング・ストレッチ・筋トレで若々しい体づくり」ということで、スタッフの横山さん(ノルディック指導員でもあります)にウォーキングのお話をしていただき、景山指導員(ラジオ体操の指導員でもあります)に正しい「ラジオ体操」を・・ご当地版広島弁編があるんです‥「腕を回しんさ〜い」「反対も同じ(おんなじ)じゃけんね〜」とか楽しく体操できます・・ラジオ体操、まじめにやると素晴らしい筋トレです。


        歩くだけでが運動でもありません、日常でできることたくさんありますので!体操でしっかり準備運動したところで、「お疲れのようですが、歩きますか〜?」「歩くよ」と言うことで新緑の千田公園へ・・そうは言ってもノルディック教室ですから((+_+))・・。


        今回は、全員で元安川沿いを(笑顔)で約2km歩きました。


        楽しく体を動かすのが一番の元気づくりになると思います。


        是非、明日からも日常で運動していただければ幸いです・・「中区ノルディック・ウォーククラブ」で月に2回活動もしておりますので、お気軽にご参加いただければと思います、お仲間づくりもできると思います。


        このたび3回の教室で,いたらぬ点も多々ございました、この場をお借りしてお詫び申し上げます。
        参加していただきました皆様、スタッフの皆さま、お世話になりました、ありがとうございます。


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