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平成31年1月15日(火) 庄原市健康福祉センター「冬季ウォーキングウォーキング教室」


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    昨年に引き続き、冬場の運動不足の解消とウォーキングの普及・啓発を目的に「冬季ウォーキング教室(ノルディック・ウォーキング)」を3月まで6回コースで行うこととなりました。


    参加者の皆さん、それぞれ「自分の目標」を決めてスタートです。
    初回は〜体組成測定〜もしましたので、約3か月後の変化(いい方に)、お楽しみに・・楽しく体を動かせればと思います。


    思い起こせば、昨年の1回目は雪で外へ出れませんでした。
    今年は、雪がないので、歩ける時には歩いておきましょうと、少々お話(まとまりのない話で申し訳ございません・・反省)をして、出ようと思いましたら、雨がポツポツ(雲行き怪しい)降ってきました。


    「ポツポツですがどうしましょう?」「歩こう〜」という事で、準備運動しっかりして、ポツポツのなかボチボチ歩きました。


    本日は2km程度でご勘弁を・・参加者の皆さまの様子も分かりましたので、次回からは出来るだけ歩きたいと思います。


    また、運動の気持ちよさ、効用も知っていただきたく、続けていければと思っております。
    参加者の皆さま、お付き合いよろしくお願いいたします。


    今回も、庄原の妹尾指導員と一緒に頑張ります。
    健康推進係のスタッフの皆さまにもお世話になります。
    併せて、よろしくお願いします。


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