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平成30年3月5日(火)東城自治振興センター 「平成30年度元気づくりセミナー東城」


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    心と体の機能を維持し、いきいきとした生活することを目指して「元気づくりセミナー」に参加し、自分に合った健康法を見つけましょう!ということで、ノルディック・ウォークを紹介させていただきました。


    今年で4年目となります。
    3月に2回行います。
    庄原と言えば、有名な妹尾指導員も講師です。


    東城町はマイポールの方もかなりおられます・・
    「きれいなポールですね〜」「使うとらんけえ」・・(-_-)・・去年も同じような会話が・・毎年いっしょかい?昨年のセミナー終了後、《ノルディック・ウォーキングの会東城》が立ち上がり、月に1回活動してますので、使ってない人は是非ご参加していただければと思います。
    でも、参加者の方の中に、「先のゴムがちびとるんじゃが」という方もおられました。
    はなまるです・・歩いてる方、やっぱり元気です・・続けてください。


    初めての方(80歳代)も含めて、30分程度、ペースは違えど全員歩かれました。
    「私は歩くのが遅いけえ」と言われる方もおられましたが、それだけ歩けりゃあ十分ではないでしょうかと思いますが、向上心高いです(前向き)。
    だから、いつまでも元気なのでしょう・・素晴らしいです。


    本日は、気温が15〜6℃(広島県で庄原が一番気温が高かったらしい)、風もなく「暑い」くらい。途中、満開の梅も綺麗でした。
    これからどんどんお出かけしてください・・お出かけできる体づくりをお願いします・・日常で、出来るだけ動きましょう。
    ポール(皆さん、杖、杖、言うとりますが)も使ってあげてください・・玄関に立てっぱなしではかわいそうです。


    「ノルディック・ウォークで元気づくり」よろしくお願いします。
    午前中、比和町、午後は東城町、自分自身にお疲れ様でした・・と言ってあげたいと思います。
    参加していただいた皆さま、ありがとうございました。


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