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令和元年6月18日(火)庄原保健福祉センター 「冬季ウォーキング教室フォローアップ講座」


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    今年1月〜3月にノルディック教室を6回行いました。
    教室参加者の運動習慣の定着を目的にフォローアップ講座です。


    本日は、ノルディック・ウォーキング定例会に参加の方も数名、一緒に歩いていただきました。
    この定例会が一番のフォローアップになっていると思います。


    今日も「あれから、なかなか続かんのよ」と言われている方もおられました。
    各自の事情、色々ございましょうが、毎月第一・第三火曜日に行っておりますので、運動不足の方、時間をとって参加してみられては如何でしょうか。


    爽やかな天候の中、約1時間程度歩き「歩くと気持ちいい」「運動はせにゃあいけん」・・また、今日をきっかけに続けていただければと思います。


    併せて、5年後、10年後、楽しく体を動かせる運動方法を、各自で見つけていただければと思います。
    運動効率のいいノルディックもその一つにしていただければ幸いです。


    まずは、夏バテしない体づくり、日常で適度な運動お願いします。
    今日参加された皆さんは、明るく元気な方ばかりです・・大丈夫です・((^O^)・自分の心配をせえよ((-_-))です。
    ありがとうございました。


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