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令和元年11月17日(日)永源山公園 「ノルディック・ウォーク de 秋の花散歩」


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    紅葉シーズンになりました。
    今回は、周南市、光市そして広島市から24名お集まりいただきました。
    だんだん常連組が増えてきて、大変ありがたく思っています。



    【永源山公園の花散歩】ということで、園内の皇帝ダリアやピンクや赤色のさざんか、つわぶきの花を見て、南側に下って行きました。



    善宗寺というお寺から三子教訓状で有名な勝栄寺へ足を運びました。
    ここは土塁が残っています。



    帰路は、華厳寺から永源山公園のステージのところに出てきました。
    ポールがあれば、階段も楽に上がれます。



    イチョウの大木が、2本鮮やかに黄葉していました。
    ここで全体写真。皆様、素晴らしい笑顔です。



    秋から冬、そして春までというこの時期にしっかりウォーキングを始めとする有酸素運動を取り入れていただくと、免疫力もアップ、冷えない身体作りが出来ます。



    次回は、令和2年2月22日と記念すべき2並びですが、それまでにしっかり自主トレをしていただけたらと思います。
    矢村指導員、お手伝い頂きありがとうございました。


    担当:景山 美幸


     



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