令和2年2月9日(日)千田わっしょい祭り「ノルディック・ウォークの集い」


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    久しぶりの寒い朝です。
    暖冬に慣れた体には少々こたえます。


    参加者は28名。
    東千田公園の体験会は「千田わっしょい祭り」の会場ということもあり、とても人気があります。


    今日は、プチ・ブラタモリ。街歩きを楽しむコースです。
    まずは、2号線を出汐町の方に向かいます。
    28名の方が一列で歩くのは、壮観な感じです。
    広い歩道でも、建物側を一列で歩くなど、マナーを守るのは大切なことですよね。


    今、話題の被服支廠へ。
    被爆建物としては勿論、日本最古級の鉄筋コンクリートの建物としても、とても貴重なものだそうです。
    窓の鉄の扉は腐食が進み、早急な対策が必要なことが分かります。
    周りは住宅地で、補修工事には多額の費用がかかるのも頷けます。
    なんとか良い手立てはないものでしょうか?


    旧宇品線の線路跡に整備された道路を歩きます。
    宇品線は明治27年、17日間の突貫工事で竣工したそうです。
    旧下大河駅の跡のポッポ広場で一休み。
    参加者の中にも「子供の頃、貨物列車が通るのを見たことがあるよ!」と話してくださる方もいて、ひとしきり昔話に花が咲きました。


    千田廟公園へ。
    ここには宇品港の築港に尽力された千田貞明氏の銅像があります。
    すぐ近くには、桜土手と呼ばれた干拓堤防の名残が見られます。
    ここより南側は、明治17年からの宇品港の築港工事以前は遠浅の海だったそうです。


    終わる頃にはすっかり体が温まりました。
    公園に戻り、念入りにストレッチをして終了しました。

    歩いていると、梅や沈丁花の香りが漂ってきます。
    今年は、季節の進みが早く、もう、春は始まっています。
    さぁ、外に出て歩きましょう?

    担当:矢村 文

    令和年2月3日(月) 庄原市健康福祉センター「冬季ウォーキングウォーキング教室」3回目


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      1回目から皆勤の方を含め、皆さま真面目に参加いただきありがとうございます(1回だけでも構いませんので参加してください)。
      皆さんに負けないよう、張り切って教室を続けていきたいと思います。


      山下保健師より「身体活動を通した健康づくり」のお話の後、準備運動がてら「脳トレ(レク)」を少々・・頭も体も使わないと働き(動き)が悪くなりますよ〜・・体が温まったところで、本日は3.2km(らしい)のウォーキング、参加者の皆さんも「ここ歩いたことない」所もあり、「我が町歩こう」です。


      地元でも歩いてない所、知らない場所(いいスポット)、たくさんございます。
      歩いてみないと分からないこの風景・・があります。


      次回も違うコースを歩かさせていただけるようなので、その間は自主トレよろしくお願いします。


      参加者の多くの方は、日頃から運動されているようでお元気です。
      20年後、30年後もこの調子で・・。


      ノルディックは効率よく全身の筋肉を使います(使うようにできてます)。
      運動の強度はウォーキング以上、ランニング未満・・あまり無理しなく、運動効果も期待できますので、是非、日常で続けていただければと思います。
      私も皆さんについて行けるよう日々精進いたします・・ありがとうございました。

      令和2年2月1日(土) 竜王公園「ノルディック・ウォークの集い(体験会)」


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        今回の竜王公園は、グローバルです。


        参加者13名のうち、海の向こう、はるばるアメリカから参加していただきました。


        それならば、ということでいつものように三滝寺へご案内しました。
        外国人の方には、日本のお寺は、どのように受け取られているのか、全く想像がつきません。
        ただいいなぁと思うところは同じなのかなぁと信じてご案内です。


        市内からそう遠くないところに「日本」を感じていただける三滝寺は、私達がおすすめしているノルディックウォーキングに最適な地形です。


        石畳の階段や登り坂もありますが、ポールを持つことで景色の素晴しさを堪能することができます。


        そして先日、テレビの取材でカープの長野選手が来られた竜王公園は、市内を一望できるオススメスポットです。


        春には、お花見に多くの家族連れで賑わいます。
        私達もあちこちでお花見ウォーキングを予定しております。
        皆様のご参加をお待ちしております。

        担当:景山 美幸


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