令和元年8月18日(日)千田わっしょい祭 「ノルディック・ウォークの集い」


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    ノルディック、夏休み明けの1回目です。
    休み前、7月は4回連続雨(梅雨)のため中止、その後は猛暑、盆には台風・・1か月の間ですが、目まぐるしいです。


    今月は「わっしょい祭り」1日だけの開催につき、世間での盆休み最終日となりました。
    「暑いし、盆じゃし、人集まらんじゃろう」・・不況でしたが、運動不足気味の8名の皆さまにご参加いただきました。


    せっかくですので、今まで歩ていない所をご案内・・段原を回り、東側の「山王神社」(比治山神社以外に神社があるのは知りませんでした)から比治山に上がり森林浴ウォーク。


    比治山は日陰が多く、各方面から上り下りできますし、スカイウォーク(エスカレーター)もありますので、夏でも歩かれている方(ほぼ高齢者)多いです。


    休憩を多々取りながら、気が付けば時間オーバー(ごめんなさい)になってしまいました。


    休み明けのウォーミングアップには歩き過ぎたか(?)事情はあれど、動いてないと筋肉落ちますので、「疲れやすい、転びやすい、太りやすい」・・になります。
    暑かろうが、寒かろうが、チョコチョコ動いておくことが大切・・です。


    次回は、9月8日(日)です。
    楽しく、いい汗をかきましょう・!(^^)!・ご参加の程、よろしくお願いします。

    令和元年7月7日(日) 永源山公園 「ノルディック・ウォーク de 深緑のふるさと散策」


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      前回(6月)の雨天で延期になりましたが、予定を上回る23名の皆様にお集まりいただきました。


      ここのところ、コースにあまり変化がないため、そろそろ皆様よりクレームが出るのではないかと不安になり、前日の暑い中、新しいコースを下見しましたが、さすがに健脚揃いの皆様でもしんどいのかもと思い、断腸の思いであきらめました。


      いつかは目指したいと思いますので、日々のトレーニングは自主的によろしくお願いします。


      という事で長くなりましたが、初心にかえり、永源山公園で始めた当初の、川崎観音コースを選択しました。


      道すがら旧四熊医院(登録有形文化財)を遠めに見て、大きな鯉が泳いでいる富田川沿いを下っていくと、川崎観音に着きます。
      安産祈願の観音様で、別名おっぱい観音とも呼ばれ親しまれています。


      このコースは、平地なので初心者向けです。
      復路は、旧山陽道を通りました。


      次回は、11月に予定しています。
      皆様、散策してみたいところがありましたら遠慮なくお声がけ下さい。
      たくさんのご参加をお待ちしております。

      (担当:景山 美幸)

      令和元年7月6日(日)新牛田公園「ノルディック・ウォーク体験会」


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        梅雨たけなわの候、雨予定でしたが、天気予報当たらず(毎週)無事開催いたしました。


        少々蒸し暑いので、爽やかな風が吹くであろうと、11名の参加者の皆さんと太田川沿いを歩きました。


        暑いですが心地よい風の吹く中、大芝水門まで・・何も言わないのに、皆さま日陰で休憩・・こういう時は自主的です・・。


        太田川放水路の歴史を少々説明して、川沿いを白島まで(ここ日陰無し)、三篠橋(橋の上は風が吹き気持ちいい)を渡り、帰りは木陰コース。


        梅雨から夏場は一番運動しない季節、本日はいい天気なのでしっかり歩いていただきました。


        「久々に汗をかいて気持ち良かった〜」暑かったですが、快適ウォーキングでした。


        次回は9月7日予定です、秋になったら色々な所を散策したいと思います。

        夏も適度な運動(自主トレ)・・しとってください。
        暑い中、ありがとうございました。
        運動しっかりしましたので、しっかり食べて、休養してください。


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