平成30年8月25日(土) 広島県立総合体育館 「レッツ★ノルディク・ウォーキング」


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    猛暑たけなわの季節ですが、ほとんどが「今日からウォーキング開始」の皆さんがお集まりになられました。


    「さすがにこの夏は運動してない」「ひたすらじぃ〜としとりました」「夏を越せんかと思いよった」等々、元気な皆さまも、さすがにこの夏の猛暑はこたえたられたようです。


    とは言え、運動してないと体力(筋力・持久力等)落ちてます〜・・「ぼちぼち運動せんといけん」・・を実感した日でした。



    本日は、爽やかな風の吹く本川沿いを、休憩の方が多いくらい、体慣らしウォーキングでした。


    9月からは、また、毎週どこかで「ノルディック」してますので、色々な所を楽しく歩きましょう。


    万障繰り合わせの上、ご参加よろしくお願いします、ありがとうございました。

    平成30年8月19日(日)千田わっしょい祭り 「ノルディック・ウォークの集い」


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      ノルディック・ウォーク、秋の陣スタートです。
      全国的に、今年の暑さは凄いことになっております。


      まだまだ暑い日が続きそうですが、皆さんなんと乗りきりましょう・・ということですが、さすがに参加者少ないです。


      自主的・強制的(?)にお集まりいただきました10名の皆さまと、ほとんど日陰で、爽やかな風の吹く京橋川川岸を、いつもより短めに歩きました。


      秋に向けて準備運動程度で「今日のところはご勘弁を」でした。


      これから楽しみながら、ボチボチ体を動かしていきましょう。


      次回は9月23日(日)です。

      その頃もまだ暑いのでしょうか?ご参加の程、よろしくお願いします。
      ありがとうございました。

      平成30年7月15日(日)千田わっしょい祭り 「ノルディック・ウォークの集い」


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        祭りが予定通り開催されましたので、ノルディックも行いました。
        暑さにも負けず、15名の皆さま(遠方からも)に参加いただきました。


        日陰より風の方がいいだろうと、京橋川川岸を、海に向かって程ほどの距離を・・昨日(草津公園)同様、海からの風が心地良く、暑いですが、暑さを自然の風が調和してくれ、青空いっぱいの下、しっかり汗をかきながら、快適に・・休憩(水分補給)を多くとりながら、皆さんと楽しく歩かさせていただきました。


        意欲的で、元気がなによりです。


        ノルディックの集いも1か月ほどお休みです。
        8月後半からまた、皆さんと色々な所でお会いできればと思います。


        それまでは自主トレ(無理なく)でお願いします。


        夏バテ解消には、運動することも一つの方法です。
        動いて、食べて、休んで、夏を楽しんでいただければと思います、ありがとうございました。


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