令和元年10月16日(水)「生活習慣予防運動教室」場所:比和自治振興センター


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    3回目です。


    初めての方を含め10名の参加者でした(男性は1名)。
    男は滅びるのか・・。


    お約束通り、歩けるだけ歩きましょうコースで約1時間、参加者の方に案内していただき、心地よい天候の中、気持ち良〜く自然満喫で歩かさせていただきました(私が・(^O^)・)。


    最高齢90歳の方も「ポール持って、家の周りを歩いとるよ」と笑顔で話しておられました。


    今日も「みんなと一緒に歩きたい」とやる気満々でしたが、「まぁまぁ、歩ける範囲で出来るだけ」と、スタッフに付いていただき周辺散策・・1回目より2回目、2回目より3回目と距離が長くなっているとの事・・ますますご清栄こととお喜び申し上げます。


    やる気が元気をつくりますね〜。


    次回は、クイズなどの行事を予定されているそうなので(頭もフル回転していただき)、時間のある限り比和の町を歩きたいと思います。
    ありがとうございました。 

    令和元年10月13日(日) 千田わっしょい祭り「ノルディック・ウォークの集い」


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      昨日の強風が嘘のようです。
      台風の余波の風は強いですが、朝から快晴です。
      関東では甚大な被害がでていて、申し訳ないような気がしますが、秋の一日をしっかり楽しみたいと思います。


      今日は京橋川沿いから街中を歩くことにしました。
      歩道や路側帯を歩くこと、車や自転車に気を付けること、広がらずに一列で歩くことを特にお願いしました。


      駅前通り、平和大通りを通って鶴見橋に向かいます。
      駅前通りは、風の通り道なっていて、帽子が飛ばされそうになりました。
      平和大通りの遊歩道には木の枝が沢山落ちていて、昨日の風の強さを改めて感じました。


      京橋川沿いの木々は、少し色づき始めたものもありましたが、まだまだ緑。
      来月の今頃の紅葉を楽しみにしたいと思いました。
      途中、花壇に黄色い花が…よく見ると30儖未離悒船泙成っていて、まだまだ、夏の名残りが残っていました。


      広島平和祈念聖堂に向かいます。
      戦争犠牲者の追悼や平和祈願を目的に、被爆者であるフーゴ・ラサール神父が奔走して建てられたそうです。
      広島平和記念資料館とともに、戦後の建築物としては初めて重要文化財に指定されたそうです。
      調度、日曜日の礼拝が行われていたようで、多くの方がいらっしゃいました。
      来月のローマ法王の来日、來広を控え、準備にお忙しいのかな?と思いました。


      歩行者、自転車専用の柳橋を渡って対岸を戻ります。
      足元には、青いどんぐりが沢山落ちていました。
      この辺りは風もなく、少しペースを上げると汗が滲みます。


      公園に戻り、明日に疲れを残さないためにも、しっかりストレッチをしました。
      これからは、運動するには心地好い季節です。
      実りの秋を迎え、しっかりウォーキングをして、食欲の秋も楽しみましょう。

      担当:矢村文

      令和元年10月9日(水)) 「生活習慣予防運動教室」場所:比和自治振興センター


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        5回教室の2回目です。
        皆さん色々ご多用で、なかなか全回参加するのは難しいと思います。
        1回でもよろしいので参加していただければと・・思います。


        脳トレ体操で準備運動して、10月10日は「転倒予防の日」、転倒しない体づくりのお話を少々・・のつもりが結構時間がかかったみたいで、「先週よりもっと歩きましょう」が時間不足に・・日々反省の毎日・(-_-;)・。


        歩く気満々の方にはご迷惑をおかけいたしました。


        次回は、歩ける方はしっかりと、そうでない方はそれなりに・・でさせていただきますので、ご容赦お願いいたします。


        参加者の皆さまにおかれましては、出来るだけ永く、元気で動き回っていただきたく思います・・「運動は大切よね」「運動すると変わるよね」を実感していただける場にしていきたいと思いますので、次回(雨でも)もご参加よろしくお願いいたします。


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