令和元年11月9日(土) 広島県立総合体育館 「レッツ★ノルディク・ウォーキング」


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    広島県立総合体育館でのノルディック。
    今年度(平成31年4月〜令和2年3月)は7月・8月を除き10回開催させていただいております。
    毎回定員(20名)を超える申し込みをいただきありがたい限りです。
    改めてお礼申し上げます。



    私はと言えば、5月以来の登場になりました。
    参加者の皆さまのほうが出席率高い・・「あんた、何しに来たん?」という感じでスタート。



    5月の時は「今から暑くなりますので〜」でしたが、今回は「冬の健康づくり」・・早いですね時が経つのは・・齢を拾うごとにそうなるのでしょうか。



    今日も元気な中高年(失礼、でもホント)の皆さまと、散策(11月は紅葉散策メイン)に出かけました。
    ちょっとまだ早いですが、一部は「オォ〜」という所もごございました。



    矢村指導員に引き連れられて、広島城(東小天守跡の辺りは皆さまあまり行かれたことないのでちょっと新鮮)から、広島県立美術館、縮景園前を通り、京橋川岸緑地を歩き、広島城の外堀を回って帰ってきました。
    広島市内はこれから紅葉だぞという気配でした。



    これからが紅葉ウォーキング、色々な場所を楽しみながら歩いて、結果、適度な運動・・。11月の体験会は、どこでも紅葉散策をしたいと思います。
    ご参加の程、よろしくお願いします。



    次回は12月14日(土)、「冬の健康づくり」、併せて、よろしくお願いします。
    ありがとうございました。


     

    令和元年10月26日(土) 広島県立総合体育館 「レッツ★ノルディック・ウォーキング」


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      朝はどんよりとした曇り空で、少し肌寒い感じでしたが、スタートする頃には日射しが眩しいくらいになってきました。

      中央公園では「広島フードフェスタ」があり、グリーンアリーナの周りは大勢の人で賑わっています。
      各地で色々なイベントがある中、15名の方が参加して下さいました。


      今日は十月桜を求めて、本川沿いを歩きます。
      ハノーバー庭園でウォーミングアップ。
      寒さ対策で一枚多く着ていたので、直ぐに汗が滲んできました。


      上着を脱ぎ、身軽になってスタート。
      まずは、本川沿いを2号線方向に歩きます。

      本川小学校では、運動会が行われていて、賑やかな音楽が聞こえてきます。
      今日は、ベテランの方が多く、快調なペースです。
      10月末とはいえ、歩いていると、直ぐに汗が滲んできます。
      休憩を取りながら、水分補給をして進みます。


      平和大通りを渡り、神崎小学校の近くに、お目当ての十月桜の木々があります。
      残念なことに…
      例年、この時期には結構咲いているのですが、チラホラ程度。
      でも、白や薄ピンクの小さな花が可愛らしい感じです。
      このところの温かさによるものでしょうか?


      十月桜は、秋から冬にかけてと春の二度咲きです。
      花言葉は「神秘な心」「寛容」。
      北風の冷たい冬、すっかり葉の落ちた枝に、小さな白い花が咲いているのを見ると、ホッとした気分になります。


      2号線でUターン。対岸を戻ります。
      近くには、節分の神事で有名な住吉神社があります。
      江戸時代初期の古地図を見ると、神社が陸地の突端になっていて、その先は海だったことがわかります。

      中島小学校の辺りは、戦前には県庁があったところで、多くの方のお名前が刻まれた慰霊碑があります。
      この辺りは、桜などの木々が多く、春はお花見、夏でも木陰の中を涼みながら歩けるところです。


      城南通りまで戻り、相生橋を渡って空鞘稲生神社に向かいます。
      ここには、元は堺町にあった、出雲街道と西国街道の分岐点の道標があります。
      神社にもお邪魔したかったのですが、次の機会に。
      フードフェスタで賑わう中央公園を一回りして、戻りました。

      実りの秋、食欲の秋、スポーツの秋。
      色々な秋の楽しみ方がありますが、食欲の秋ばかりでは蓄積される一方(T_T)…。
      美味しく飲んで、食べるためにも、ウォーキングで体を動かして、更に、食欲の秋を楽しみましょう!!。

      担当:矢村 文

      令和元年9月28日(土) 広島県立総合体育館「レッツ★ノルディック・ウォーキング」


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        昨夜(9月28日)のCARP最終戦は、自力でクライマックスシリーズ出場を決めることができず、赤松真人選手の引退に花を添えることができませんでした。
        そんな何とも言えない気持ちの中、グリーンアリーナの体験会に16名の皆様にお集まりいただきました。


        私がノルディックを始めた頃は、せいぜい5名と1桁の参加者さんだったのに最近では、予約をとらせていただくという、大盛況だそうです。
        ここは県立体育館のスタッフさん達のサポートもあるので、ゆっくりと自分のペースで歩かれる方も安心です。
        ウォーキングのはじめのストレッチは、動きのあるストレッチをオススメします。


        今回は、西方面に向けてウォーキングをしました。
        空鞘橋から別院に行きました。
        親鸞聖人の子供時代の銅像があります。
        三滝の聖ヶ丘という所から移設されたものです。


        そこから天満川の方へ南下しました。
        新しく遊歩道が整備されていましたが、まだ立入禁止でした。
        植樹もされており、歩きやすそうです。


        帰路は、楠木から本川沿いに戻って来ました。
        参加者の矢村さんに全体写真のシャッターをきっていただきました。
        未熟な私をいつもフォローしていただき、ありがとうございます。


        終わりのストレッチは、しっかりからだの隅々まで伸ばすストレッチが有効的です。
        毎回参加していただいている方々も多く、皆様とても上手です。
        次回は、10月26日に予定しております。
        またお会い出来ることを心待ちにしております。

        担当:景山 美幸


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