平成27年10月14日(水) 「ノルディック・ウォーキング教室」


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    10月14日は初めての大竹へ!
    ドキドキしながら行ったら高速の工事渋滞に巻き込まれてもっとドキドキしながら行くはめになりました………せのかなです。
    なんとか遅刻せず、初めての大竹でノルディック。



    大竹には地元の指導員さんがこられてました。初めまして。
    指導員さんがおられるととっても心強いんです。
    女子にブサイクといつもいってくる小学生のような指導員さんに参加者女子でブーイングをだしながらのスタート。女の敵ですね。



    いつものように少し愉快なノルディックのお話でお客様がわいた後、外へ。
    外へいくと、本当にカラッとしたいいお天気です。
    都会だと思っていたのですが、いえ、地元の庄原市よりはもちろん大都会なのですが、大竹の道中にも畑があり、川には鯉がいたり、コスモスが咲いていたり、町の中にも秋や風情を感じます。



    戻りましたらクールダウンのストレッチ。
    筋肉を保つ事の大切さを杉田指導員が伝えながらグーンと足をのばしたり、ゆっくり負荷をかけたりします。

    本日の参加者さんの中には原爆を受けて足がひどいことになり、もう歩けないと医者に言われていたけどそんなことはないと一生懸命リハビリして歩けるようになったとお話し下さった方。

    そして足の手術をして、最初は歩けなかったけどポールがあって、いまでは他の皆さんとかわりなく歩いておられる方がこられてました。



    こういう足が弱い方にもおすすめでき、自分のペースで歩けるようになって筋肉を取り戻していける方法があること、これを知らないで諦めている方に少しでもお伝えしていければ、といつも考えています。

    大竹の皆さんありがとうございました。
    次回はせのかな一人で参りますのでよろしくお願いいたします。
    美人の指導員がくると噂を流すようお願いしたら失笑されました。どういう意味でしょう……

    (担当:セノカナ)


     

    平成27年6月10日(水)大竹市社会福祉協議会主催「ノルディック・ウォーキング教室」場所:エスポーワール大竹


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      3年目に入りました「ノルディックウォーキング教室」春は5月・6月開催です。



      色々な教室を開催されているので、参加されている方はますます元気です。
      室内の教室が多い中、ノルディックは外に出るのがいいところではないでしょうか。



      外へ出ると気持ちがいいですよね・・ただ「暑いじゃ、寒いじゃ、雨じゃ、晴れ過ぎじゃ」等々、なかなか・(-_-;)・。
      昨年までは午後からの開始でしたが、今年度から午前中に・・ここだけの話しで言いたくはありませんが、実は前回(5月)、勘違いで時間を間違え大遅刻、参加者の皆さんに多大なるご迷惑をおかけいたしました。
      「久々にやっちゃいました」でした。



      当然写真など撮る余裕もなく、あわただしい教室になってしまいましたので、今回は「特別大サービスデー」でやって参りました。
      梅雨入りしましたが、今日は30度近くまで気温が上がるという予報なので、涼しい内にまずはウォーキングして、終わってからポールエクササイズ・・継続して来られている方は、歩くのもトレーニングも以前よりしっかり出来てます・・すごいな〜とこちらが感心している次第です。



      今年度もノルディックで心と体の元気づくり、よろしくお願いします。
      ノルディックはどなたでも気軽にできますので、是非、お誘い合わせの上、ご参加お待ちしております。
      人が来ないと教室中止になってしまいますから〜・・大竹の皆さまお願いしますよ。
      本日は、暑い中、ありがとうございました。


       

      平成27年3月11日(水) 「ノルディック・ウォーキング教室」


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        サントピア大竹での講座もいよいよ今年度ラストとなりました。
        最近参加される方が少なかったので来年度の事業継続は大丈夫か!?
        という状況の中、いつもご参加下さる皆さんがお友達を引き連れて来られ合計18名の方がご参加下さいました!(ありがとうございました。)



        いつものように、外へ出て近くの公園で準備運動!昨日は雪で大荒れ、この日は風はあるけど少し動くと汗ばむ陽気。
        三寒四温の今日この頃。いよいよ待ち遠しい春がやってきますね。



        ウォーミングアップを済ませてから周辺を30分程度ウォーキングしました。
        1年前は歩くペースも本当にゆっくりで途中で引き返していた方も毎回ご参加されるにつれて、いつの間にか先頭の方を歩かれていました。(やっぱり継続は力なりですね。)



        公園にもどってからはポールトレーニング!
        これも毎回続けている内に、はじめはぎこちなかったスクワットのフォームも皆さんすっかり様になってきました!
        そんなこんな、早いもので1年間が経ちましたが参加されている皆さん一人一人が目的を持って続けられているおかげで



        来年度も講座の継続が決定しました。(よかったー!)
        引き続き来年度も多くの方のご参加お待ちしております。
        本日はありがとうございました!

        (担当:ヤマシタ ケンタ)


         


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